3 cách hỗ trợ giúp việc chăm sóc da đạt hiệu quả nhanh chóng

Để sở hữu làn da đẹp, các chị em cần lưu ý một số vấn đề về ăn uống và chế độ nghỉ ngơi. Ảnh: Xinhua

Việc chăm sóc da luôn là vấn đề quan tâm của bất cứ chị em phụ nữ nào. Tuy nhiên để có làn da mịn màng, sáng bóng như mong muốn lại cần áp dụng đúng cách thức.

Vì vậy, 3 cách sau đây mà các chị em có thể tham khảo để việc chăm sóc mang đến hiệu quả tốt hơn.

Uống nhiều nước

Một trong những điều quan trọng mà các chị em cần đặc biệt lưu ý đó là uống thật nhiều nước mỗi ngày. Lý do là bởi nước khi được hấp thụ sẽ cung cấp độ ẩm cần thiết cho làn da, từ đó giúp các tế bào trở nên khỏe mạnh, hình thành nên lớp màng chắn vững chắc giúp da không bị khô, giảm quá trình lão hóa theo thời gian.

Uống đủ nước là điều đặc biệt quan trọng giúp làn da luôn hồng hào, mịn màng. Ảnh: Xinhua

Uống đủ nước là điều đặc biệt quan trọng giúp làn da luôn hồng hào, mịn màng. Ảnh: Xinhua

Bên cạnh đó, việc uống nhiều nước cũng giúp kích thích quá trình thải độc diễn ra nhanh chóng. Từ đó, cung cấp điện giải, điều hòa bổ sung cơ thể và giúp trẻ hóa làn da một cách hiệu quả. Tuy nhiên, các chị em cần lưu ý không nên uống  nhiều nước sau 21h tối để dậy đi vệ sinh giữa đêm quá nhiều lần, ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây nguy hại cho làn da.

Ngủ đủ giấc

Ngủ không đủ giấc cũng là một trong những nguyên nhân khiến làn da bị nám, xạm, xỉn màu… Chính vì vậy, các chị em cũng cần phải thay đổi thói quen sinh hoạt để có ngủ đủ giấc mới giúp cơ thể nói chung và làn da nói riêng được khỏe mạnh, tránh bị “xuống sắc” sớm.

Một số nghiên cứu do các chuyên gia tại chuyên trang sắc đẹp WWD cho thấy, phụ nữ nên ngủ tối thiểu 8 tiếng vào mỗi tối và đi ngủ trước 0h mỗi ngày. Bởi đây là thời điểm lý tưởng để nghỉ ngơi, các tế bào trong cũng có đủ thời gian để trao đổi chất, tái tạo giúp làn da được rạng rỡ nhất.

Chế độ dinh dưỡng

Bên cạnh kiểm soát việc uống nước và giấc ngủ, chế độ dinh dưỡng cũng là điều mà các chị em không nên bỏ qua. Một chế độ làm đẹp toàn diện và hiệu quả chỉ có tác dụng khi bản thân cơ thể được đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng cũng như khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

Do đó, hãy ăn thật nhiều rau xanh, các loại trái cây… và hạn chế hấp thụ đường, dầu mỡ, tinh bột… Theo đó, cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh và làn da cũng từ đó trở nên đẹp, săn chắc, mềm mại hơn.

LEAVE A REPLY