Sử dụng vitamin C: Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa phổ biến trong chăm sóc da. Nó giúp collagen và elastin sản sinh nhanh hơn, từ đó ngăn ngừa hiện tượng chảy xệ và hình thành nếp nhăn trên da. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin C để giúp da săn chắc.

Sử dụng vitamin C: Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa phổ biến trong chăm sóc da. Nó giúp collagen và elastin sản sinh nhanh hơn, từ đó ngăn ngừa hiện tượng chảy xệ và hình thành nếp nhăn trên da. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin C để giúp da săn chắc.

Luôn sử dụng kem chống nắng: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tia UV làm giảm sản sinh collagen từ đó gây ra các nếp nhăn và tăng sắc tố trên da. Cách tốt nhất để bảo vệ làn da của bạn là thoa kem chống nắng. Nó bảo vệ da khỏi tiếp xúc với tia UV, giúp da khỏe mạnh.

Luôn sử dụng kem chống nắng: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tia UV làm giảm sản sinh collagen từ đó gây ra các nếp nhăn và tăng sắc tố trên da. Cách tốt nhất để bảo vệ làn da của bạn là thoa kem chống nắng. Nó bảo vệ da khỏi tiếp xúc với tia UV, giúp da khỏe mạnh.

Ngủ đủ giấc: Đây là cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả trong chăm sóc da. Các nghiên cứu chỉ ra khi ngủ sâu, cơ thể sẽ sản sinh insulin và lượng hormone cortisol sẽ giảm, từ đó kích thích việc sản xuất collagen. Vì vậy, đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc sẽ làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da có độ đàn hồi, săn chắc hơn.

Ngủ đủ giấc: Đây là cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả trong chăm sóc da. Các nghiên cứu chỉ ra khi ngủ sâu, cơ thể sẽ sản sinh insulin và lượng hormone cortisol sẽ giảm, từ đó kích thích việc sản xuất collagen. Vì vậy, đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc sẽ làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da có độ đàn hồi, săn chắc hơn.

Hạn chế căng thẳng: Khi bạn căng thẳng, cơ thể tiết ra hormone cortisol làm phá vỡ collagen và elastin của da. Trong khi đó, collagen và elastin là chất giúp da căng bóng, săn chắc. Hãy giữ tinh thần thoải mái, để có một làn da vừa khỏe vừa đẹp.

Hạn chế căng thẳng: Khi bạn căng thẳng, cơ thể tiết ra hormone cortisol làm phá vỡ collagen và elastin của da. Trong khi đó, collagen và elastin là chất giúp da căng bóng, săn chắc. Hãy giữ tinh thần thoải mái, để có một làn da vừa khỏe vừa đẹp.

Uống đủ nước: Đây là một trong những cách tốt nhất để giữ cho làn da luôn săn chắc. Nước cung cấp độ ẩm cho da, giúp làm mờ nếp nhăn do lão hóa. Nước cũng giúp các tế bào dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng đồng thời loại bỏ các độc tố.

Uống đủ nước: Đây là một trong những cách tốt nhất để giữ cho làn da luôn săn chắc. Nước cung cấp độ ẩm cho da, giúp làm mờ nếp nhăn do lão hóa. Nước cũng giúp các tế bào dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng đồng thời loại bỏ các độc tố.

Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí the Journal of Agricultural and Food Chemistry (Mỹ) quả việt quất, dâu tây và mận là trái cây có khả năng chống oxy hóa cao nhất. Thường xuyên ăn những trái cây này giúp làn da ngày càng khỏe mạnh và săn chắc.

Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí the Journal of Agricultural and Food Chemistry (Mỹ) quả việt quất, dâu tây và mận là trái cây có khả năng chống oxy hóa cao nhất. Thường xuyên ăn những trái cây này giúp làn da ngày càng khỏe mạnh và săn chắc.

LEAVE A REPLY