Hiện nay lá sen khô là một trong những nguyên liệu làm giảm béo cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên không phải ai cũng nắm được cách giảm béo bằng lá sen khô tuyệt vời. Vì vậy hãy theo dõi bài viết dưới đây để nắm được tác dụng của lá sen khô giảm béo nhé!
Tác dụng của lá sen khô giảm béo
Không phải ngẫu nhiên mà rất nhiều chị em lại lựa chọn lá sen khô là một trong những nguyên liệu giảm béo tuyệt vời. Hãy cùng mình điểm qua một số tác dụng của lá sen khô giảm béo nhé!
Lá sen đã từ lâu trở thành một bài thuốc Đông Y hết sức tuyệt vời với công dụng làm giảm tình trạng mỡ và thanh lọc cơ thể vô vùng hiệu quả. Bên cạnh đó, các nhà khoa học còn khám phá ra, bên trong lá sen chứa các chất Flavonoid, Cancer Firin, acid gluconic và một số chất giảm béo khác.
Ngoài việc giảm cholesterol, giảm lượng mỡ trong máu thì tác dụng của lá sen khô giảm béo còn được thể hiện qua việc chống oxy hóa, ngăn ngừa xơ vữa động mạch tuyệt vời. Có thể dễ dàng nhận thấy rằng, tác dụng của lá sen khô không chỉ giúp bạn lấy lại một vóc dáng thon gọn mà nó còn giúp cơ thể khỏe mạnh, tránh khỏi những căn bệnh nhiễm độc gan.
Một trong những tác dụng cực kỳ tuyệt vời của lá sen đó chính là giảm béo. Chúng có khả năng giải phóng năng lượng tích trữ trong cơ thể và từ đó ngăn ngừa việc hấp thụ chất béo.
Uống lá sen giảm béo tiện lợi
Như chúng ta đã biết, tác dụng của lá sen khô giảm béo cực kỳ hiệu quả. Vì vậy việc uống lá sen khô giảm béo là cách đơn giản được sử dụng nhiều hiện nay. Bạn nên tiến hành giảm béo bằng một số bước dưới đây:
Bước 1: Chọn những lá sen khô và tươi, sau đó bạn hãy rửa sạch và thái sợi, phơi khô.
Bước 2: Bảo quản lá sen ở những buồng kín.
Bước 3: Bạn nên cho khoảng 5g lá sen vào bình trà sau đó bạn đổ nước sôi vào và sử dụng như các loại trà thông thường.
Với cách này, bạn có thể uống nước lá sen hằng ngày thay vì các loại trà thông thường khác. Bên cạnh đó, bạn nên uống nước lá sen giảm cân tầm 30 phút trước khi ăn cơm hoặc sau 1 giờ để tránh tình trạng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Ngoài ra, trước khi đi ngủ tầm 30 – 45 phút, bạn cũng có thể uống trà lá sen để ổn định huyết áp. Có thể thấy, tác dụng của lá sen khô giảm béo cực kỳ hiệu quả. Vì vậy nếu như bạn chưa biết giảm béo bằng phương pháp nào thì hãy sử dụng lá sen khô nhé!
Giảm béo hiệu quả bằng cách nấu cháo lá sen
Vì tác dụng của lá sen khô giảm béo vô cùng hiệu quả nên bạn không thể bỏ qua nấu cháo sen giảm cân hằng ngày. Cách nấu cháo sen cực kỳ tiện lợi, bạn chỉ cần chọn sen tươi, rửa sạch và thái sợi rồi cho vào đun sôi lấy nước. Sau đó, bạn chỉ cần cho gạo vào cháo. Món cháo này cực kỳ phù hợp với những người có số đo vòng 2 quá cỡ, thải độc cơ thể hay giảm lượng cholesterol trong máu.
Những lưu ý khi sử dụng lá sen để giảm béo
Mặc dù bạn đã biết tác dụng của lá sen khô giảm béo cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên bạn cũng nên chú ý một số điều dưới đây:
Những người phụ nữ có cơ thể hàn, đến thời gian kinh nguyệt và cho con bú không nên sử dụng lá sen khô vì nó có thể gây hại đến sức khỏe.
Mặc dù nước lá sen cực kỳ tuyệt vời tuy nhiên bạn không nên lạm dụng quá nhiều.
Một số chị em bị huyết áp thấp thì không nên sử dụng lá sen khô để giảm cân
Ngoài tác dụng của lá sen khô giảm béo thì nó cũng giúp cường tim. Điều này cũng đồng nghĩa với việc bạn sử dụng nước lá sen khô trong một thời gian dài.
Lá sen chỉ phát huy hết tác dụng của nó khi bạn biết kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể dục thể thao tuyệt vời.
Không dừng lại đó, bạn nên biết thay đổi một chế độ ăn uống hợp lý. Bởi lẽ, nếu như bạn không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể thì tác dụng của lá sen khô giảm béo sẽ không được phát huy hết mức tối đa.
Nghỉ ngơi điều độ, không căng thẳng cũng là một phần khiến bạn có một vòng eo tuyệt vời. Không dừng lại đó, bạn nên hạn chế những chất có gas, những chất có cồn bởi lẽ những điều này sẽ khiến cơ thể bạn không được tốt.
Trên đây mình đã tổng hợp những thông tin cơ bản nhất về tác dụng của lá sen khô giảm béo tuyệt vời. Hi vọng rằng với những kiến thức ở trên bạn có thể có được một vòng eo tuyệt vời. Chúc các bạn thành công!
