Từ lâu, trà xanh đã được chị em sử dụng trong việc giảm cân và đào thải mỡ thừa. Trong đó, uống trà xanh giảm mỡ bụng luôn được chị em đánh giá cao và ưu tiên lựa chọn để cải thiện vóc dáng. Dưới đây là một số cách dùng đơn giản các bạn có thể tham khảo.
Lý do trà xanh có tác dụng giảm mỡ bụng
- Thành phần trong trà xanh có chứa caffeine, với tác dụng đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm béo hiệu quả.
- Hoạt chất epigallocatechin gallate (EGCG) có trong trà xanh với tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể.
- Trà xanh còn có tác dụng thúc đẩy cơ thể tăng cường sản sinh một số hormone nhằm đốt cháy chất béo .
Nhờ những thành phần và công dụng kể trên, bạn hoàn toàn có thể sử dụng trà xanh để giảm mỡ bụng nếu áp dụng đúng cách.
Bí quyết uống trà xanh giảm mỡ bụng ngay tại nhà
Ngoài uống độc nước trà xanh, bạn có thể kết hợp thêm với nguyên liệu khác để gia tăng hiệu quả. Cụ thể như sau:
1. Uống trà xanh với lá bạc hà giảm mỡ bụng
Trà xanh với lá bạc hà khi kết hợp với nhau sẽ cho ra công thức giảm mỡ bụng tăng gấp hai lần so với bình thường. Ngoài ra, vị bạc hà thơm mát cùng với lá trà xanh sẽ giúp cho cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng, thư giãn. Từ đó, cải thiện và ngăn ngừa các bệnh lý về tiểu đường, tim mạch, huyết áp hiệu quả.
Cách uống trà xanh giảm mỡ bụng với bạc hà được thực hiện như sau:
- Bước 1: Lấy lá trà xanh rồi hãm với nước đun sôi trong vòng 15 phút để các tinh chất có trong trà xanh được hòa quyện vào nước.
- Bước 2: Đợi đến khi nước nguội dần thì rót ra chén, rồi cho vài lá bạc hà vào uống cùng.
- Bước 3: Có thể cho vào bình giữ nhiệt để dùng nước trà xanh bạc hà cả ngày mà không sợ mất mùi.
2. Giảm mỡ bụng bằng trà xanh và chanh tươi
Trong thành phần của quả chanh tươi có chứa một hàm lượng lớn vitamin C và acid, giúp cho quá trình đào thải mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng hơn. Ngoài ra, phương pháp này còn giúp cơ thể đào thải độc tố, cải thiện làn da ngày càng mịn màng, trắng sáng hơn.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Các bạn chọn lá trà xanh tươi không bị dập nát, héo úa, đem rửa sạch rồi vò nát.
- Bước 2: Lấy lá trà xanh cho vào ấm hãm chè trong vòng 10 phút.
- Bước 3: Cứ 200ml nước trà xanh, các bạn pha với ½ quả chanh đã vắt lấy nước cốt. Sau đó các bạn rót ra chén uống dần trong ngày.
>> Xem thêm: Giảm béo bằng mật ong đúng chuẩn
3. Uống trà xanh giảm mỡ bụng khi kết hợp với sữa tươi không đường
Sữa tươi không đường có tác dụng hữu hiệu trong việc giảm mỡ bụng mà ít ai biết tới. Khi kết hợp với nước trà xanh sẽ giúp cho xương và răng chắc khỏe, đồng thời hạn chế quá trình tích tụ calo trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng. Ngoài ra, sữa tươi còn làm tăng cảm giác no lâu, giúp kìm hãm các cơn thèm ăn. Vì thế, các bạn đang có nhu cầu giảm mỡ bụng có thể áp dụng phương pháp này.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Các bạn lấy khoảng 200 ml sữa tươi không đường rồi hâm nóng bằng lò vi sóng hoặc cho vào nồi đun trên ngọn lửa.
- Bước 2: Lấy 3 thìa cà phê bột trà xanh cho vào sữa tươi ,rồi khuấy đều.
- Bước 3: Đợi cho đến khi nước nguội thì cho thêm chút đá vào uống cùng để gia tăng hương vị.
Tuy nhiên, nếu bạn không muốn mất nhiều thời gian cho việc chuẩn bị thì có thể làm nhiều cùng lúc rồi cho vào tủ lạnh uống dần trong ngày.
4. Uống trà xanh giảm mỡ bụng khi kết hợp với dứa
Đây là phương pháp giảm cân khá mới lạ nhưng lại mang đến hiệu quả vô cùng bất ngờ dành cho các bạn. Dứa sẽ giúp cho quá trình đốt cháy mỡ bụng nhanh hơn, kích thích chuyển hóa lượng calo dư thừa trong cơ thể ra ngoài. Từ đó, mang đến làn da chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ khi giảm mỡ.
Cách tiến hành như sau:
- Bước 1: Các bạn lấy gói trà xanh loại túi lọc, sau đó cho vào bình có nước sôi hãm trong vòng 5 phút.
- Bước 2: Dứa nên chọn quả chín và còn tươi đem ép lấy nước.
- Bước 3: Pha nước trà xanh với nước ép dứa theo tỉ lệ 1:1 và chia đều uống dần trong ngày.
Trên đây là một số phương pháp uống trà xanh giảm mỡ bụng đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà. Các bạn có thể tìm hiểu và áp dụng một trong số những cách trên để có được vóc dáng thon thả như mong muốn.
Thông tin liên hệ giảm cân hiệu quả
- BỆNH VIỆN THẨM MỸ QUỐC TẾ SEOULCENTER
- [email protected]
- 0914 177 811 – 1800 3333
- https://giambeomau.com/
