Cần tây là nguyên vật liệu pha sinh tố giảm cân được nhiều chị em phụ nữ rất ưa chuộng. Nhờ các thành phần có lợi cho sức khỏe và việc giảm mỡ, cần tây ngày càng được dùng rộng rãi hơn. Tham khảo ngay 3 công thức sinh tố cần tây giảm mỡ bụng nhanh chóng tại đây!
Cần tây giảm mỡ bụng được không?
Hiện nay, chủ đề cần tay giảm mỡ bụng đang được chia sẻ và bàn luận khá sôi nổi trên các group lớn, diễn đàn nổi tiếng trên các trang mạng xã hội. Điều đáng nói ở đây là không phải ai cũng hiểu rõ về chủ đề này.
Trước khi trả lời được câu hỏi thực hư chuyện cần tây giảm mỡ bụng được không? Tìm hiểu các thành phần trong cần tây để có câu trả lời chính xác hơn.
Cần tây được chứng minh có khá nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất xơ, vitamin và các nguyên tố vi lượng,… Đó là lý do uống nước ép cần tây hoặc ăn rau cần tây sẽ khiến cơ thể không bị đói.
Bên cạnh đó, việc cung cấp chất xơ và protein khá lành mạnh như vậy cho cơ thể mỗi ngày sẽ giúp sức đề kháng tăng cao. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, dinh dưỡng trong cơ thể. Tránh tối đa tình trạng dư thừa năng lượng.
Tóm lại, bổ sung cần tây dưới dạng rau hoặc sinh tố thêm vào bữa ăn sẽ giúp duy trì cảm giác no, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Từ đó, giúp hạn chế tình trạng tích tụ năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ. Kết quả giảm béo cũng tốt hơn.
Bật mí 3 công thức sinh tố cần tây giảm mỡ bụng
Nước ép cần tây nguyên chất
Như đã biết ở trên, cần tây rất tốt cho sức khỏe vì khá nhiều vitamin như vitamin C, vitamin K, Vitamin E,… và nhiều chất xơ. Vậy nên chỉ cần uống một cốc ép cần tây nguyên chất mỗi ngày thôi là đã giúp cơ thể giảm béo, thanh lọc đi rất nhiều rồi.
Cách làm nước ép cần tây nguyên chất cũng khá đơn giản. Chỉ cần rửa sạch cần tây, sau đó cắt nhỏ cho vào máy ép lấy phần nước. Nếu thấy nước quá đặc có thể bổ sung thêm nước để dễ uống hơn.
Mặt hạn chế của nước ép này là mùi vị thường khá khó uống. Những ai không quen sẽ khó thích nghi trong những ngày đầu tiên. Vì mục tiêu giảm mỡ bụng thành công, chị em nên bổ sung tối thiểu 1 cốc nước ép vào mỗi ngày nhé!
Nước ép cần tây với dưa leo, mật ong
Nước ép hỗn hợp cầy tây với dưa dưa leo, mật ong giàu vitamin, chất xơ và rất ít calo. Bạn không cần phải lo ngại vì lượng calo trong nước ép này, dù nó có vị hơi ngọt từ mật ong.
Mật ong và dưa leo là hai nguyên liệu đánh bay mỡ thừa khá tốt vì nó thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra khá mạnh mẽ. Từ đó triệt tiêu được mỡ cho các vùng như bụng, bắp tay, bắp chân,…
Nước ép cần tây và chanh
Chanh có hàm lượng acid nhiều nên có vị chua, kết hợp cần tây có nhiều chất xơ sẽ tạo thành hỗn hợp đánh bay mỡ thừa khá hiệu quả. Uống một cốc nước ép chanh cần tây mỗi ngày sẽ giúp vòng eo của bạn nhanh chóng săn chắc, thon gọn.
Để có một cốc nước ép cần tây, chanh cách thực hiện khá đơn giản: Chỉ cần chuẩn bị phần nước cốt cần tây được ép sẵn. Sau đó phối hợp với nước cốt chanh một lượng vừa đủ là xong.
Không bỏ thêm gia vị bất kỳ vào, uống cốc nước ép chanh vào mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh đồng thời đánh tan được mỡ thừa khá hiệu quả. Đặc biệt, nếu kết hợp luyện tập thể dục. Kết quả càng tối ưu hơn!
Lưu ý cần thiết khi dùng cần tây giảm mỡ bụng
Không thể phủ nhận những lợi ích mà cần tây mang lại trong quá trình giảm cân nói chung và giảm mỡ bụng nói riêng. Tuy nhiên, bất kỳ điều gì cũng có hai mặt. Cần tây cũng vậy, việc sử dụng quá nhiều có thể mang lại tác dụng “ngược”.
Để đảm bảo an toàn về mặt sức khỏe, khi sử dụng cần tây giảm mỡ bụng cần lưu ý một vài điều như sau:
- Không uống quá 500ml nước cần tây mỗi ngày. Uống quá nhiều cần tây trong trường hợp này không giúp giảm béo, chỉ hại cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng. Thậm chí có thể suy nhược.
- Người bị huyết áp thấp không nên sử dụng cần tây giảm mỡ. Tác dụng ngoài rìa của cần tây khá quan trọng chính là hạ huyết áp. Vậy nên những ai đang sử dụng thuốc hạ áp sẽ làm huyết áp giảm trầm trọng hơn. Dẫn đến choáng váng, hoa mắt và suy nhược.
- Da dễ bị bắt nắng, nhạy cảm và thường gặp các vấn đề da liễu như cháy nắng, không đều màu, sạm đen khi sử dụng cần tay. Để tránh rủi ro trên, nên sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài.
- Không khuyến cáo phương pháp cần tay giảm mỡ bụng cho những ai đang gặp vấn đề về thận.
- Cần tây có khả năng làm tăng tỷ lệ bệnh bướu cổ (Dù chưa có bằng chứng rõ ràng nhưng vẫn nên thận trọng)
Cuối cùng, để có kết quả giảm mỡ bụng tốt nhất nên uống cần tây trước ăn 30 phút và kiên trì uống mỗi ngày để thu được kết quả giảm mỡ tốt nhất.
End: Hy vọng bài viết trên đã giúp quý độc giả có nhiều cái nhìn hơn về điểm lợi hại của cần tây. Đồng thời, cũng nắm được công thức chế biến sinh tố cần tây giảm mỡ bụng. Chúc chị em phụ nữ nhanh chóng lấy lại được vòng eo 59 như mình mong muốn nhé!
