Sao Hàn với vóc dáng thon gọn, xinh đẹp luôn là niềm ngưỡng mộ của rất nhiều người. Vì thế, không ít người muốn tìm hiểu cách giảm cân cấp tốc của sao Hàn để cải thiện vóc dáng hiệu quả. Do đó, dưới đây sẽ bật mí một số cách giảm cân được đánh giá cao, mời bạn đọc cùng theo dõi.
Chế độ giảm cân với khoai lang
Không ít các cô nàng xứ Hàn là IU, Jung Hye Young đã lựa chọn khoai lang để giảm cân. Theo đó, bạn sẽ ăn 1 – 2 củ khoai cùng một cốc nước thay vì ăn cơm như các bữa trước đây.
Các bạn có thể tìm hiểu một chút biến tấu thực đơn giảm cân với khoai lang của cô nàng IU dưới đây:
- 1 quả táo vào mỗi buổi sáng
- 2 củ khoai lang vào bữa trưa
- 1 ly sữa ấm vào buổi tối.
Tuy nhiên, đây chỉ là thực đơn tham khảo, chứ bác sĩ và cô nàng IU cũng không khuyên bạn thực hiện cách giảm cân này dài hạn vì rất dễ gây hại cho sức khỏe.
Cách giảm cân cấp tốc của sao Hàn với chuối
Giảm cân với chuối được khá nhiều ngôi sao xứ Hàn lựa chọn vì cách thực hiện đơn giản. Theo đó, bạn có thể áp dụng công thức giảm cân của thần tượng Kpop Seo In Young như sau:
- Buổi sáng: Thưởng thức 1 quả chuối và uống 1 ly nước.
- Buổi trưa và tối: Bạn có thể thưởng thức bất cứ món ăn nào mà mình muốn. Tuy nhiên, cần đảm bảo lượng thức ăn không vượt quá mức cho phép.
Với công thức trên, sau 1 tuần, cô đã giảm được 2 – 3kg.
Ngoài ra, nữ ca sĩ Ailee cũng áp dụng chế độ ăn kiêng theo công thức sau:
- 1 quả chuối chín
- 100g ức gà
- Một chút bông cải xanh
Với chế độ ăn uống này, cô đã giảm được 10kg chỉ trong 1 tháng.
Giảm cân cấp tốc detox với nước chanh
Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả cùng khả năng thanh lọc, giải độc cơ thể tốt thì có thể áp dụng cách giảm cân cấp tốc detox với nước chanh. Theo đó, chế độ ăn kiêng này đã giúp các ngôi sao là Lee Hyori và Beyonce thành công.
Để giảm cân bằng cách này, bạn thực hiện như sau:
- Bạn hãy cùng nước chanh nguyên chất, pha với nước. Tiếp đến, cho thêm các gia vị khác như hạt tiêu, siro nguyên chất.
- Khuấy đều lên, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 – 4 tiếng rồi lấy ra để uống. Mỗi ngày uống từ 6 – 12 ly.
Cách giảm cân với ly giấy
Một trong những cách giảm cân cấp tốc của sao Hàn mang lại hiệu quả cao là chế độ ăn với ly giấy. Theo đó, bạn sẽ sử dụng những chiếc ly giấy có size nhỏ nhất để đo lượng khẩu phần ăn. Cụ thể như sau:
- Bạn hãy 1 cốc giấy cơm
- 1 cốc giấy rau hoặc thịt
- 1 cốc giấy trái cây tráng miệng.
Áp dụng cách này đều đặn cho ba bữa ăn mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận hiệu quả rõ rệt chỉ sau 2 tuần áp dụng. Đặc biệt, nhóm nhạc nữ Nine Muses đã thành công với chế độ giảm cân này.
Chế độ giảm cân cấp tốc với rau
Lựa chọn rau trong thực đơn hàng ngày cũng là cách giảm cân cấp tốc khá hay và đã mang lại thành công cho thành viên Park Bom thuộc nhóm 2NE1. Theo đó, với chế độ này, bạn sẽ chỉ sử dụng rau trong các bữa ăn hàng ngày.
Tuy nhiên, để giảm độ ngán, bạn có thể chế biến rau thành nhiều món khác nhau như rau luộc, rau nấu, làm salad. Cách giảm cân này sẽ giúp cơ thể cắt giảm toàn bộ lượng đường và carbohydrate.
Trên đây là một số cách giảm cân cấp tốc của sao Hàn được đánh giá cao và cho hiệu quả. Tuy nhiên, đây chỉ là cách tạm thời, các bạn không nên áp dụng trong thời gian dài dễ gây suy nhược và có hại cho sức khỏe.
Thông tin liên hệ giảm cân hiệu quả
- BỆNH VIỆN THẨM MỸ QUỐC TẾ SEOULCENTER
- [email protected]
- 0914 177 811 – 1800 3333
- https://giambeomau.com/
