Sử dụng thuốc đông y để giảm cân hiện nay đang được rất nhiều người lựa chọn. Trong đó việc giảm cân bằng câu kỷ tử được đánh giá là phương pháp giảm cân hiệu quả, giúp người dùng tiêu mỡ nhanh chỉ sau vài tuần sử dụng. Vậy câu kỷ tử thật sự có thể giảm được cân hay không và vì sao nó lại làm được điều này?
Quả câu kỷ tử là gì?
Câu kỷ tử hay còn được gọi là kỷ tử, khởi tử,… là một loại thuốc bắc phổ biến và quen thuộc. Câu kỷ tử là quả chín của cây kỷ tử và được đem đi phơi khô, sấy khô. Kỷ tử hiện đang được sử dụng rất nhiều trong các bài thuốc bắc và được dùng là nguyên liệu tẩm ướp, gia vị cho món ăn…
Trong câu kỷ tử có chứa rất nhiều canxi, sắt, vitamin nhóm B, vì vậy loại quả này có công dụng trong việc bảo vệ và điều hòa gan, thận giúp gan, thận hoạt động tốt, thải được nhiều độc tố hơn. Không những thế, trong câu kỷ tử có rất nhiều chất chống oxy hóa nên câu kỷ tử được sử dụng trong các bài thuốc dưỡng nhan, các bài thuốc giúp mắt sáng khỏe, tăng cường thị lực. Bên cạnh đó kỷ tử còn được dùng để bồi bổ sức khỏe cho người mới ốm dậy.
Phương pháp giảm cân bằng câu kỷ tử thực chất là gì?
Với xu hướng làm đẹp từ thiên nhiên, dạo gần đây kỷ tử còn được nhiều chị em truyền tai nhau về tác dụng giảm cân, giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể rất tốt. Giảm cân bằng câu kỷ tử là cách làm sử dụng câu kỷ tử làm đồ ăn vặt hay dùng trà nhằm loại bỏ các chất béo, các mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Từ đó khiến cân nặng của chúng ta giảm đi. Vậy trong câu kỷ tử có những chất gì và vì sao có thể giảm cân bằng câu kỷ tử?
Câu kỷ tử đốt cháy tối đa chất béo dư thừa
Nguyên nhân khiến bạn béo lên là do lượng chất béo dư thừa mà cơ thể bạn không đào thải được tích tụ lên cơ thể bạn khiến cân nặng của bạn tăng cao vừa mất thẩm mỹ lại tiềm ẩn nhiều tác hại đến với cơ thể của bạn. Quả kỷ tử có thể loại bỏ được các chất béo dư thừa này rất tốt bởi vì trong câu kỷ tử có chứa 18 loại axit amin cùng nhóm vitamin B.
18 loại axit amin này cùng với vitamin nhóm B giúp bạn có thể tiêu hao năng lượng nhanh chóng. Do đó, chất béo dư thừa trong quá trình ăn uống hoàn toàn không có cơ hội để tích tụ nào. Cụ thể:
Vitamin B1: Vitamin B1 với chức năng tăng quá trình chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng. Vitamin B1 cũng rất có ích trong việc dưỡng trắng, hỗ trợ đường tiêu hóa. Không chỉ vậy, với những người bị suy giáp sẽ rất dễ trong việc tăng cân không kiểm soát thì vitamin B1 có công dụng hỗ trợ điều chế, và hạn chế cường giáp.
Canxi: Ngoài việc canxi là thành phần chính có trong xương, một phần trong da thì canxi còn liên quan đến mức độ đốt cháy chất béo có trong cơ thể.
Trong kỷ tử còn có các khoáng chất giúp cơ thể chuyển hóa protein hiệu quả hơn. Trong kỷ tử cũng có một hàm lượng sắt, magie, mangan, kẽm, kali, natri,…
Giảm cân bằng câu kỷ tử vì kỷ tử giảm tích mỡ rất tốt.
Trong một quả kỷ tử có đến 21% trọng lượng là chất xơ, vì vậy khi sử dụng kỷ tử nó sẽ tạo cho bạn cảm giác nhanh no, lượng đường huyết tăng lên vừa phải. Do đó, khi sử dụng kỷ tử cùng các nguyên liệu khác thì cơ thể bạn vừa có đủ năng lượng để hoạt động vừa lại không sợ béo.
Ngoài ra, kỷ tử còn cung cấp giúp cơ thể một lượng khoáng chất Crom. Khoáng chất Crom này giúp cơ thể của chúng ta kiểm soát được lượng đường có trong máu, thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể tốt. Từ đó kỷ tử giúp chúng ta giảm mỡ rất hiệu quả.
Câu kỷ tử là quả có khả năng tạo cơ
Như đã nói ở trên, kỷ tử có tác dụng đốt cháy mỡ thừa rất tốt và tham gia vào quá trình giảm tích tụ mỡ thừa cho nên khi lựa chọn giảm cân bằng câu kỷ tử vô hình chung sẽ khiến cơ thể bạn săn chắc hơn. Nhất là với những người có tuổi thì tác dụng tạo cơ của kỷ tử càng có vai trò lớn hơn.
Bởi vì khi chúng ta còn trẻ, trong cơ thể các hormone tăng trưởng vẫn hoạt động mạnh mẽ, giúp cơ thể tăng và tạo các tế bào, cơ phát triển. Tuy nhiên, khi chúng ta có tuổi, theo quy luật của tự nhiên thì các tế bào, các bộ phận và cả các hormone cũng sẽ giảm khả năng hoạt động lại và cơ thể chúng ta cần ít năng lượng hơn. Mà khi đó, các năng lượng mà chúng ta nạp vào vẫn có hàm lượng như cũ thì sẽ khiến cơ thể tích trữ mỡ, tích trữ các chất béo.
Kali, glutamine, arginine là những chất có trong kỷ tử và cũng chính là các chất giúp tăng lượng hormone tăng trưởng có trong cơ thể. Với những chất này, cơ thể bạn sẽ săn chắc hơn thay vì bị béo phì.
Giảm cân bằng câu kỷ tử vì nó có chỉ số đường huyết thấp
So với các loại hoa quả tươi và hoa quả sấy khô thì câu kỷ tử là loại quả có chỉ số đường huyết thấp nhất, 29. Trong khi đó, táo có chỉ số đường huyết là 38, cam có chỉ số đường huyết là 42, chuối 25, nho khô là 64 và 72 là chỉ số đường huyết của dưa hấu.
Chỉ số đường huyết có trong thực phẩm chính là con số đánh giá mức độ ảnh hưởng của thực phẩm đó với lượng đường trong máu. Nếu chỉ số đường huyết càng thấp thì lượng đường huyết sẽ tăng lên từ từ, đều đặn và khi giảm cũng sẽ giảm xuống chậm rãi. Do đó lượng đường huyết trong máu sẽ được ổn định, không khiến bạn thèm ăn không kiểm soát được.
Những ai có thể giảm cân bằng câu kỷ tử
Câu kỷ tử không chỉ là một loại gia vị, một vị trong trà cổ mà nó còn là 1 vị thuốc bắc. Chính vì vậy, kỷ tử được sử dụng phổ biến với mọi người trong đó có cả trẻ nhỏ với các công dụng khác nhau. Mặc dù kỷ tử tốt nhưng cái gì nhiều quá cũng không tốt cho nên bạn nên khi dùng kỷ tử bạn nên sử dụng nó hợp lý và có liều lượng, nhất là với mục đích giảm cân, chữa bệnh.
Tuy nhiên, cũng có một số người không được dùng kỷ tử như phụ nữ đang có thai và cho con bú. Vì khi dùng kỷ tử với lượng lớn chất Betaine có trong kỷ tử có thể sẽ khiến thai phụ bị sảy thai, còn đối với mẹ bỉm sữa sẽ khiến mẹ bị mất sữa.
Kỷ tử cũng không dùng chung với một số các loại thuốc hạ huyết áp vì nó sẽ khiến bạn giảm huyết áp cực nhanh. Kỷ tử cũng không được dùng cho người huyết áp thấp và những người đang bị tiểu đường hoặc có tiểu sử tiểu đường.
Đối với những ai đang dùng thuốc thì bạn cũng không nên dùng thêm quả này vì nó có thể sẽ gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
Cách giảm cân bằng câu kỷ tử
Sử dụng kỷ tử là thuốc, sử dụng kỷ tử trong chế biến món ăn bồi bổ sức không còn xa lạ với chúng ta. Nhưng dùng kỷ tử để giảm cân thì lại khác. Chúng tôi sẽ bật mí cho bạn các cách giảm cân bằng câu kỷ tử.
Ăn kỷ tử tươi để giảm béo
Đây là cách đơn giản nhất và dễ nhất để có thể giảm được cân. Bạn chỉ cần ăn trực tiếp những quả câu kỷ tử tươi là được. Và để hiệu quả thì bạn chỉ nên ăn 50 gram kỷ tử tươi (tương đương vào khoảng 6 quả) trong 1 ngày và duy trì đều đặn trong 4 tuần để thấy được hiệu quả.
Trà hoa cúc – kỷ tử khô
Trà hoa cúc – kỷ tử khô là loại trà giúp bạn giảm được mỡ bụng và mỡ đùi rất tốt. Đây là loại trà rất được ưa chuộng tại Trung Quốc và Hàn Quốc. Bạn chỉ cần 20 gram kỷ tử khô cùng với 5 bông cúc và ngâm trong 600ml nước nóng là được.
Giảm cân bằng câu kỷ tử – táo đỏ – lê
Có lẽ công thức lê hấp đường phèn, kỷ tử, táo đỏ không còn quá xa lạ với nhiều người bởi nó có công dụng chữa ho rất tốt. Không chỉ vậy, loại chè này cũng có công dụng giảm cân nhất là mỡ bụng.
Để nấu được chè này bạn cần chuẩn bị 20 gram kỷ tử, 5 quả táo đỏ, 1 quả lê và 40 gram đường phèn. Đầu tiên, bạn cần ngâm kỷ tử, táo đỏ với nước lọc trong khoảng 10 phút để nó mềm ra. Lê thì bạn gọt vỏ, bỏ ruột, cắt thành các miếng vừa ăn.
Sau đó bạn đun sôi 1 lít nước rồi bỏ táo đỏ, câu kỷ tử đã ngâm mềm và đun tiếp chừng 15 phút. Tiếp đến bạn đổ lê vào đun trong 3 phút và bỏ đường phèn vào. Tùy vào khẩu vị mà bạn có thể cắt giảm lượng đường đi nhưng để giảm cân thì bạn nên ăn nhạt nhé.
Giảm cân bằng câu kỷ tử có hiệu quả không.
Có hai nguyên nhân chính khiến các chị em bao lần muốn giảm béo mà không được, đó là: không kiểm soát được sự thèm ăn và không đủ kiên trì để tập luyện thể dục thể thao. Tuy nhiên, như ở phần lý giải vì sao chúng ta có thể dùng kỷ tử giảm cân thì quả kỷ tử đã giúp bạn xử lý rất tốt hai vấn đề này.
Do đó, giảm cân bằng câu kỷ tử là cách giảm cân an toàn và có hiệu quả. Bên cạnh đó, sử dụng kỷ tử nhiều cũng giúp da của bạn đẹp hơn, cải thiện chức năng gan, bồi bổ sức khỏe. Thế nhưng, phương pháp giảm cân bằng kỷ tử chỉ có tác dụng đối với các chị em có số cân nặng hơi quá một chút và nó tác động chủ yếu đến vùng mỡ thừa ở bụng.
Còn đối với những ai có cơ địa dễ béo, hoặc đang bị béo phì, có cân nặng quá khổ thì dùng kỷ tử để giảm cân sẽ không hiệu quả mà nó chỉ hỗ trợ được một phần nào mà thôi. Hơn nữa, dùng giảm cân bằng kỷ tử sẽ không cho kết quả ngay mà nó cần nhiều thời gian hơn và có kết quả từ từ.
Vì thế, đối với trường hợp béo phì hay cân nặng lớn, thân hình quá khổ để có thể giảm cân hiệu quả, nhanh chóng bạn không thể bỏ qua các bước như xây dựng chế độ ăn khoa học, chế độ ngủ nghỉ hợp lý và tăng cường tập luyện thể dục thể thao đều đặn.
Giảm cân bằng kỷ tử là một phương pháp giảm cân, an toàn, có hiệu quả. Tuy nhiên, như chúng tôi đã nói phương pháp này chỉ áp dụng cho người hơi béo và muốn có vóc dáng thon gọn. Còn đối với những người có số cân nặng lớn, béo phì thì nó không có hiệu quả. Do đó, bạn cần lựa chọn những phương pháp giảm béo khác như giảm béo bằng các thiết bị hiện đại trong thẩm mỹ viện. Để biết thêm thông tin về các phương pháp giảm béo này hãy liên hệ với chúng tôi hoặc đến trực tiếp các cơ sở để được các bác sĩ hàng đầu về thẩm mỹ tư vấn cho bạn nhé!
