Có nhiều cách giảm cân được truyền tai nhau, trong đó giảm cân bằng bưởi trong 1 tuần là điều khiến không ít người nghi ngại về tính khả thi của nó. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề giảm cân bằng bưởi này.
Liệu có thể giảm cân bằng bưởi trong 1 tuần không?
Việc giảm cân bằng bưởi trong 1 tuần là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Đây là chế độ ăn kiêng đã được hình thành ở Hoa Kỳ từ năm 1930. Lý giải cho việc tại sao trong 1 tuần bưởi có thể giúp giảm cân:
- Trong bưởi chứa các hợp chất giảm béo, có hàm lượng vitamin C lớn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng, đốt cháy chất béo hiệu quả.
- Chứa hàm lượng nước và axit cao, bên cạnh đó cũng chứa chất xơ, ít chất béo, lượng calo thấp giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Vì vậy, nếu chị em nào đang có nhu cầu giảm béo, cải thiện vóc dáng thì hoàn toàn có thể tham khảo cách giảm cân bằng bưởi trong 1 tuần này.
Những cách giảm cân bằng bưởi trong 1 tuần hiệu quả
- Ăn bưởi trực tiếp
Nếu bạn không có nhiều thời gian để chế biến bưởi thành những món cầu kỳ thì việc ăn bưởi trực tiếp là cách tiện lợi nhất mà vẫn giúp giảm cân hữu hiệu. Bạn có thể ăn nửa trái bưởi tầm 15 phút trước bữa ăn chính. Chỉ cần áp dụng như thế này mỗi ngày, chẳng bao lâu bạn sẽ giảm được số cân mong muốn.
- Nước ép bưởi
Không chỉ là thức uống ngon giúp đẹp da mà nước ép bưởi còn giúp hỗ trợ giảm béo hiệu quả nhờ thúc đẩy tiêu hóa nhanh chóng, đốt cháy mỡ thừa. Thời điểm lý tưởng nhất để uống nước ép bưởi giảm cân là uống vào mỗi buổi sáng.
Để tăng khẩu vị bạn có thể cho thêm chút mật ong và đá viên vào ly nước ép của mình.
- Tắm với nước bưởi
Tắm nước bưởi giảm cân mang lại hiệu quả là nhờ các dưỡng chất của bưởi ngấm vào cơ thể, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa và tạo sự thoải mái cho cơ thể sau ngày dài mệt mỏi với công việc.
Thực hiện tắm với bưởi khá đơn giản: Bạn thêm chút nước bưởi vào nước tắm hàng ngày rồi ngâm mình trong đó tầm 15 đến 20 phút.
- Xông hơi với bưởi
Việc xông hơi với bưởi để giảm cân cũng không quá phức tạp. Bạn lấy nước bưởi nấu cho sôi lên rồi mang vào phòng tắm để xông hơi trong 15 đến 20 phút. Điều này không chỉ hỗ trợ giảm cân lành mạnh mà còn giúp cơ thể được thư giãn.
- Nước detox từ vỏ bưởi
Nấu nước vỏ bưởi để uống mỗi ngày có thể giúp đào thải độc tố, hỗ trợ tan mỡ thừa. Tốt nhất bạn nên kết hợp uống nước vỏ bưởi với chế độ ăn uống giảm cân hợp lý.
Cách nấu nước vỏ bưởi giảm cân khá đơn giản: Bạn chỉ cần cắt vỏ bưởi thành sợi mảnh, đem đi phơi nắng để không bị mốc. Sau đó cho vỏ bưởi vào nồi lớn chứa 3 lít nước đem đun sôi lên rồi vặn nhỏ lửa tầm khoảng 10 phút. Bạn tắt bếp để nguội xong đem bảo quản trong bình để dành uống dần dần nhé!
Lưu ý khi giảm cân bằng bưởi trong 1 tuần
Để việc giảm cân bằng vỏ bưởi trong 1 tuần hiệu quả thì bạn cần biết những lưu ý quan trọng dưới đây:
- Bạn nên chọn những quả bưởi chín vừa, không quá ngọt, vị chua thanh nhẹ nhẹ. Vì khi bưởi có vị quá ngọt thì hàm lượng đường cao, khi ăn sẽ nạp nhiều calo hơn vào cơ thể.
- Bạn có thể ăn bưởi vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày để hỗ trợ giảm béo bụng. Tuy nhiên thời điểm lý tưởng nhất để bạn ăn bưởi là khoảng 7-8 giờ tối. Sau mốc thời gian này thì tốt nhất không nên uống nước ép bưởi nhé!
- Để thấy được kết quả như mong đợi bạn cần kiên trì thực hiện cách giảm cân này. Nên thực hiện tầm khoảng 3 đến 6 tháng. Đây chính là cách giảm cân an toàn, lành mạnh theo cơ chế tự nhiên của cơ thể.
- Bạn nên kết hợp với việc thực hiện các bài tập giúp đốt cháy mỡ thừa để thúc đẩy nhanh chóng việc giảm cân, đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể.
Như vậy, việc giảm cân bằng bưởi trong 1 tuần là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Bạn chỉ cần kiên trì đưa bưởi vào chế độ giảm cân kết hợp với việc luyện tập thể thao thì sẽ sớm có được kết quả như ý. Bưởi cũng là loại quả dễ tìm mua, không mấy tốn kém nên đây là được xem là giải pháp giảm cân tiện lợi lại cho hiệu quả cao mà bạn nên thử nghiệm. Hy vọng những chia sẻ trên từ Seoul Center có thể giúp bạn giảm cân thành công và sớm sở hữu vóc dáng thon gọn hằng mơ ước để luôn tự tin nhất nhé!
